Inlägg märkta ‘Träning’

Samarbete mellan klubbar

lördag, 17 december, 2011

Idag så inleddes ett samarbete mellan Norrtull, Stocksund och Boo. Det handlar om ett träningsutbyte där ett flertal ungdomar från respektive klubb träffas och tränar tillsammans för att sedan avsluta passet med ett matchpass.

Anledningen till detta träningsutbyte är flera från eget håll. Jag är övertygad om att det behövs ett samarbete mellan klubbarna i större grad än vad som sker idag. Detta upplägg ger träning med en nya träningskamrater, det ger lite ”matchkänsla att sparra med en spelare från annan klubb, det ger en ny röst från en ny tränare, det ger bättre sammanhållning mellan ungdomarna och en ökad kommunikation mellan klubbarna vilket i förlängningen kan utvecklas till ett mer ingående samarbete med resor och annat tillsammans. Helt enkelt bara bra grejor enligt mig.

Idag så var det 16 ungdomar på plats, ålder 9-12år (cirka). Sex stycken från Boo och Norrtull samt fyra stycken från Stocksund. Tränare var Thomas Johansson från Boo samt undertecknad från Norrtull. Träningslokal var Boo Rackethall och träningen pågick i ett långpass (för att simulera lite av en tävling) mellan 10.00-13.00

Tränarna delade upp ungdomarna efter gemensam uppvärmning. Uppdelningen var lite efter uppskattad spelstyrka men även att spelarna inte fick en kamrat från samma klubb.  Upplägget var tre övningar samt ett backhand-backhand set i backhand-diagonalen innan paus vilket sedan följdes av tre stycken lagmatcher i Davies Cup-format.

Jag ska nämna lite grann kring övningarna.

Övning 1:
Falkenbergaren med två repetitioner från forehandhörnet med riktning backhand om två högerhänta möttes. Fokus på att skifta mellan backhand och forehand.

Övning 2:
Tvåpunktsforehandloop diagonalt. Fokus på säkerhet och många repetitioner som mål för att öka säkerheten. Minst sex varv för att få räkna poäng samt mål att nå 150 poäng.

Övning 3:
Två valfria servar var och sedan fritt spel. Matchlikt och en bra möjlighet för oss tränare att se hur spelarna använder sig av serve och retur.

Backhand-backhand-set:
Säger sig själv. Fokus på att sätta motståndaren under press med tätt backhandspel nära bordet.

Kort utvärdering:
Många av spelarna spelar med för stora rörelser i backhand. Flera väntar ner bollen för länge i forehandspelet. Flera spelar med parallella fötter i forehandspelet . Balansen hos flera av spelarna skulle verkligen behöva utvecklas. Positiva saker är att det är stor variation på spelstilar mellan dom olika spelarna och att deras serve och returspel ser bra ut för att vara från så unga killar.

Matchspelet:
En stor del av träningstiden spenderades här som ett komplement till att resa långt och tävla lite, nu resa kort och spela mycket. Tre stycken Davies Cup-matcher spelades med spelare från samma klubb tävlandes mot spelare från andra klubbar. Under matchspelet så blev det i vissa fall väldigt likt riktiga matchsituationer gällande känslor kring nervositet och glädje. På alla håll var det dock inte lika bra och det berodde kanske på skillnad i spelstandard men även i vissa fall svårt att fokusera efter ett nästan tre timmar långt paus, ganska så vanligt för spelare i denna ålder.

Bäst rent resultatmässigt blev Martin Friis och Gustav Renman från Stocksund som vann alla sina singelmatcher utan setförlust.

Jag ser redan nu fram emot nästa träningstillfälle då vi kommer att genomföra ett ännu bättre träningspass. Tack till Thomas för strålande tränarjobb och Tack till Boo för upplåtande av hall samt ett tack till alla 16 spelare som var med och kämpade denna regniga decemberdag i Stockholm.

Xu Xin med ny teknik

tisdag, 15 november, 2011

Det vanliga snacket går ju om kineserna att dom är robotar och inte har någon känsla. Att vi européer är mer flexibla och kreativa och så vidare. I vissa fall stämmer det men som så många gånger är det dumt och i detta fall för utvecklingen av svensk pingis rent livsfarligt.

Kineserna är fler.

Kineserna har mer resurser.

Kineserna tränar mer och börjar satsa tidigare.

Allt det vet vi. Så är det bara. Men redan idag så är dom före oss på andra sätt också som organisationsmässigt, förberedelser och nya tekniker/spelstilar.

Senaste jag har sett är Xu Xin som numera tränar på att loopa forehand med baksidan. Varför då? Jo, i loop mot loop så får han då en annan träff, mer sidoskruv. Givetvis något som kräver träning och som han inte kommer att implementera i sin reportoar förrän nästa år som tidigast men i alla fall, vilken grej. Det fina är att det är gratis för honom precis som det är för alla andra att testa på nya saker.

Utmaning

onsdag, 5 oktober, 2011

En fundering som slog mig precis nu..

Det är lite diskussioner på andra inlägg om träning kontra tävling och utveckling. Det fick mig att tänka på en liten grej som jag tror skulle vara kul.

Vi i Norrtull har ett gäng hyggliga ungdomar (vissa bättre än andra för sin ålder så är det såklart) och jag kan tänka mig att vi tar ut ett antal 6-10st som vi tar med oss till 1-3 andra klubbar med samma antal ungdomar för ett träningspass och ett matchpass.

Någon som är intresserad?

Stå vid sitt ord?

fredag, 26 augusti, 2011

Tungt.. men ska jag stå vid mitt ord?

”Nästa år blir det under 20 minuter och det är ett löfte. Misslyckas jag så ska jag krypa under ett bord sjungandes att Kävlinge är bäst”.

Igår sprang jag Bellmanstafetten igen. Min tid blev 20min33sek på 5km. Jag och Oddsheden diskuterade då om att detta skulle videofilmas men det vadet bangade han vilket jag är glad för idag.

Mitt lag hamnade på en 44:e plats av 1200 startande vilket är OK, jag var bäst på jobbet vilket var en lite seger. Jag förbättrade mig också 30 sekunder från förra året.

Jens Aspengren, Andreas Larsson, Lasse Rosengren, Björn Johansson och Ille Krasniqi var alla där och sprang.. nej förresten Ille videofilmade spektaklet och sprang alltså inte, vekling. Någon mer som var där och kämpade igår?

Straff-Pingis

fredag, 12 augusti, 2011

Har ni spelat det?

Det går väl typ ut på att den som förlorar ett gruppspel på träningen, hamnar sist och förlorar på sista bordet på vinnarbordet eller åker ut först i rundpingis eller dylikt får ett straff.

Straffet är att alla dom andra får smasha en pingisboll mot förlorarens bara rygg.

pg

Med anledning av ovanstående bild så funderar jag på om det är dom nya bollarna man spelar med i Kina och hur stora dom egentligen är?

Vidare så måste man ju ifrågasätta PGs form om han nu torskat så rejält som han verkar ha gjort.

Träning och tävling

onsdag, 29 juni, 2011

Ikväll tränade jag för första gången på ett par veckor och det gick som väntat ganska trögt även om jag hade hygglig träff, ega ben och dålig skalle kompenserade dock upp den fina träffen så att det blev ganska illa. Bra att ha ett pass i kroppen inför Enig-spelen nästa helg.

Men.

Appropå Enig-spelen. Vilken klass är jag? Hur kommer tävlingen att gå till? Jag vet ju i dagsläget knappt när jag ska spela och jag tror knappast att tävlingsledningen har koll dom heller. En knapp vecka kvar till start för en ny säsong och många med mig är väldigt konfunderade.

Vad vet folk?

En dag i skärgården

torsdag, 2 juni, 2011

Ute i skärgården sedan igår efter pingisträningen tillsammans med Hammarby igår. Träningen i sig gick ganska bra då jag knappt spelat på två månader men idag är det kraftig verk i armen efter att ha spelat mot tre deffar (två från Hammarby och en från Norrtull).

Hammarby spelar i Enskedehallen och det är nog min favorithall tillsammans med Ängbys tränningshall (med rött golv). Lite nostalgi är et förvisso med Enskedehallen då det är min första hall från min tid i Enskede BoPS som numera är Hammarby. Konstigt men kul att i och med föreningsnamnbytet så är min moderklubb Hammarby.

Nu som sagt i skärgården och det innebär sol och bad. Badade faktiskt redan igår efter en en längre bastu, rätt så kallt i vatten 10-12 grader men upp och ner klarade man ett par gånger i alla fall. Lunch ute på värdshus om en stund efter en tur med båten.

Rätt så skönt att vara lite ledig.

Mera träning

tisdag, 10 maj, 2011

Xu Xin jobbar lite forehand när han kör låda:

Ma Long kör lite låda han med:

Träning

tisdag, 10 maj, 2011

Persson vs Karlsson:

Wang Liqin köra lite låda:

Usch, skämmes

onsdag, 6 april, 2011

Jag var så usel idag. Pissdålig. Nybörjarklass. Dåligt humör. Dåliga fötter. Stel arm. Dålig rörelse. Uselt returspel. Och allt detta var det som fungerade för resten DET var riktigt illa.

Om man hade ställt in en påse popcorn mot mig så hade jag fått jobba hårt för att vinna jag tror till och med att Magnus Skarbo hade kunnat ta set på mig så illa var det, usch, skämmes.

*

Men.

Det fanns något som var lite kul också. Jag fick chansen att testa helt nya gummin. Inte mina egna som jag hade bestämt mig för att testa utan istället ett låneracket.

IMG_1148IMG_1147

Som ni ser är det no-name gummin. Jag fick alltså testa helt sproilans fabrikfärska testgummin från Stiga. Tyvärr så passade dom mig rätt illa.

Den röda plattan var sjukt snabb och rätt hård. Påminner om Tenergy tycker jag. Mycket skruv och grym träff men som jag sa för hårda för mig och min spelstil. Jag gillar mer mjuka plattor så att jag kan flotta in bollen istället för att som mer hårdslående spelare gör när dom våfflar in bollen.

Den svarta plattan var även den för hård och jag hade svårt att loopa med den och felprocenten med backhandtrycket blev för osäkert och försvarsspelet väldigt lidande.

Nu låter det som om att detta var dåliga grejer men så var det verkligen inte utan bara att dom inte passade mig då jag är för dålig för att hantera den här racketen som jag höll i som till råga på allt var på en Rosewood VII som är för snabb även den.

För spelare som gillar hårda snabba plattor så kommer denna ännu ej utgivna platta vara helt grym.

Så på det hela taget en kul kväll trots bristen på spelkapacitet från eget håll.

Blogg listad på Bloggtoppen.se